Кез-келген адамның қорлауға немесе қорлауға алғашқы реакциясы - бұл қорғау. Мұндай жағдайларда өзіңізді қорғауды қалай үйренесіз?
Қорлауға дұрыс жауап беру үшін сізге: ұстамдылық пен ақылға қонымды әрекет қажет.
Сіз қай жерде қорлыққа тап болсаңыз да, ұстамды мінезсіз жасай алмайсыз. Өзін-өзі басқаруды білмейтін адамдар қосымша жағымсыз эмоцияларды тарта алады және тек қылмыскердің агрессивті мінез-құлқын қоздырады. Сондықтан сіз өзіңізді басқаруды үйренуіңіз керек, содан кейін қиын жағдай туындаған кезде сіз өзіңізді эмоциялардан аулақ ұстай аласыз. Қылмыстық істердің көпшілігі тұрмыстық жанжалдарға байланысты болуы таңқаларлық емес.
Сізді ренжітті ме, себепсіз ренжіттіңіз бе, әділетсіздікке ұшырадыңыз ба? Сізге кенеттен қылмыскерден кек алуға деген үлкен ниет пайда болды ма? Тоқта! Өзіңізге дәл сол әдістерді қолдану (қорлау және қорлау) жауап беру сіздің әлсіздік танытып, эмоцияларға беріліп, өзін-өзі бағалауды жоғалтқандығыңызды білдіретін уақыт келді. Сізге бірдей күрес әдістерін қолданудың қажеті жоқ, сіз өзіңіздің қатты эмоцияларыңызды басуыңыз керек. Ең дұрыс нұсқа - қылмыскерге сөйлесуді осы тонмен жалғастырғыңыз келмейтіндігін жауап беру. Сіз кетіп, жеке бизнесіңізді жасағаннан кейін, артқа шегініңіз.
Егер сізді супермаркетте, қоғамдық көліктерде немесе басқа жерлерде қорлайтын болса, қорлауға қатал реакция жасаудың қажеті жоқ, өйткені сіз бұл сыпайы адамдарды енді ешқашан көре алмайсыз. Сондықтан, олардың сізге айтқандарының барлығын бастарыңыздан алып тастауыңыз керек.
Қиянат жасаушы сіздің қасыңызда тұратын немесе сізбен жұмыс істейтін адам болған жағдайда, мұндай жағдайды тез ұмытып кету оңай емес. Әсіресе, егер сіз онымен бірнеше рет кездескен болсаңыз. Ең дұрысы сабырлы түрде ойланып, болашақта не істеу керектігін шешкен жөн:
- жағдай онымен қарым-қатынасыңызды өзгертпеген жағдайда, қарым-қатынасты жақсарту үшін қылмыскерді кешіріңіз,
- қылмыскерді кешіріңіз, бірақ одан әрі аулақ болыңыз, оған деген көзқарасты өзгертіңіз.
Сіздің мінез-құлқыңызды таңдау жақындықтың дәрежесіне және кінәлі мен сіздің қарым-қатынас деңгейіңізге байланысты болады.
Сіз әрқашан қорлау мен қорлаудың сізге эмоционалды релаксация объектісі ретінде айтылатындығын әрдайым есте ұстауыңыз керек. Сондықтан, сіз өзіңізді кінәлі сезінбеуіңіз керек.
