Жазда өзенге немесе теңіз жағасына демалысқа бару, сондай-ақ қыста қатып қалған су айдынынан өту кезінде сіз белгілі бір мінез-құлық ережелерін есте сақтағаныңыз жөн. Бұл ықтимал қауіпті болдырмауға көмектеседі.
Нұсқаулық
1-қадам
Жүгіре бастаған сәттен бастап суға секірмеңіз, денені температураның күрт өзгеруіне дайындау үшін біртіндеп кірген дұрыс. Дәрігерлер суда 15 минуттан артық тұруға кеңес бермейді. Оңтайлы шешім 15 минут жүзу, содан кейін шамамен сол уақытты жағалауда өткізу, содан кейін қайтадан жүзу және т.б.
2-қадам
Егер сіз алыс жүзген болсаңыз және шаршағаныңызды сезсеңіз, бұрылып, жағалауға жүзіңіз. Сарапшылар мен тәжірибелі жүзушілердің айтуы бойынша суда қалу үшін сіз кеудеге толық ауа алып, тыныс алуыңыз керек. Сізді жағада тұрған жерден алысқа апарсаңыз да, ағысқа қарсы тұруға тырыспаңыз. Біртіндеп жағалауға ескіре отырып, оның әсеріне бой алдырыңыз.
3-қадам
Қауіпсіздіктің негізгі ережелерін есте сақтаңыз: моторлы қайықтарға жүзбеңіз, көпірлерден немесе су бұрғыштардан суға түспеңіз, шомылатын жерден тыс жүзбеңіз, алкогольдік ішімдік ішкенде тоғанда болмаңыз. Суда басқа саяхатшылардың қолынан немесе аяғынан ұстамаңыз. Жүзу кезінде аяқ-қол қысылып қалса, тырнақпен теріні ішу арқылы өзіңізді қысыңыз. Ауыр сезім өте күшті болуы керек.
4-қадам
Мұзбен жабылған су айдынынан өткенде, қарлы боран, жаңбыр, тұман кезінде мұзға шығу қауіпті екенін ұмытпаңыз. Тек ұрылған жолмен немесе соқпақтар бойымен жүріңіз және балық аулау тесіктерінен аулақ болыңыз. Қалыңдығы 12 см-ден аспайтын мұзға шықпаңыз, су қоймасынан топтық өту кезінде шамамен 5 м арақашықтықты сақтаңыз.
5-қадам
Мұздың немесе судың өзіне тән сынықтары пайда болғанын естідіңіз бе? Аяғыңызды көтермей, сырғанау қимылдарымен жағалауға қарай сырғытыңыз. Егер сіз судың астына түсіп кетсеңіз, қатты дүрбелеңмен күресуге тырысыңыз. Судың астына түспеу үшін басыңызды мүмкіндігінше жоғары ұстаңыз. Мұздың шетінен шынтағыңызбен ұстаңыз, оларға өзіңізді тартып көріңіз және аяғыңызды мұзға лақтырыңыз, домалап, екінші аяғыңызды көтеріңіз. Көмек шақырыңыз және жағаға қарай қатаң жорғалаңыз.
