Ақымақтықты тоқтату мүмкін емес деген пікір бар. Айтуға болады, жарқын ақылды бас адамға туылғаннан бастап беріледі. Бұл өтірік. Ми жаттығу мен жетілдіруге өзін-өзі қарызға алады. Әр адам ақылды бола алады.
Нұсқаулық
1-қадам
Күнделікті ми жаттығуларынан бастаңыз. Әр түрлі кроссвордтарды, жылдам ойлауға арналған тапсырмаларды шешіңіз. Есте сақтауды, зейінділікті және т.б. жақсарту үшін жаңа әдістерді қолдануға болады. Берілген уақыт аралығында шешілуі керек есептер мен сөзжұмбақтардың санын көрсететін жоспар құрыңыз.
2-қадам
Кітаптар ақымақтықты тоқтатуға көмектеседі. Толығырақ, әсіресе классикалық әдебиет. Бұл миды жақсы дамытады. Бейнелер ақылды болуға көмектеседі. Әрине, біз жаңалықтар мен тұрақты фильмдер туралы емес, сіздің дамуына ықпал ететін тақырыпқа жазылған конференциялар немесе дәрістер туралы айтамыз.
3-қадам
Шахмат, дойбы, карта ойындары ойлауды дамытуға өте жақсы. Егер сіз оларды жақсы ойнасаңыз, ережелерді қиындатыңыз. Мысалы, сағат тіліне қарсы ойнауды бастаңыз. Бір минут ішінде шешім қабылдауға тырысыңыз.
4-қадам
Тәуелсіздікке ұмтылыңыз. Өз проблемаларыңызды басқа адамдарға бермеңіз. Оларды өзіңіз шешуді үйреніңіз.
5-қадам
Сізден гөрі ақылды адамдармен сөйлесіңіз. Сондықтан сіз қай жерде өсетіндігіңізді көресіз. Мүмкін, олармен қарым-қатынас сіздің өзін-өзі бағалауыңызды төмендетеді. Алайда, бұл ақымақтармен қоршалған баяу деградацияға қарағанда жақсы. Интеллектуалды адаммен байланыс әрқашан тиімдірек. Сіз одан көп нәрсе біле аласыз немесе құнды кеңестер ала аласыз.
6-қадам
Көкжиектеріңізді кеңейтіңіз. Әлемді белсенді түрде зерттей бастаңыз. Өйткені, теледидарда көрсетілетін нәрсе көбінесе шындыққа сәйкес келмейді. Ерекше шешімдер ойлап тауып, оларды іске асырыңыз. Болжамсыздығыңызбен бәрін таң қалдырыңыз. Бұл сіздің өміріңізді жаңа түстермен толтырады. Өзіңіздің қызығушылығыңызды үнемі дамытып отырыңыз.
7-қадам
Эйнштейннің қулығы жақсы әсер етеді. Өзіңізге сұрақтар қойып, оларға жауап іздеңіз. Осындай белсенді ізденісте ми тез жұмыс істейді, бұл оның дамуына қолайлы.
8-қадам
Ақылды болу үшін режимді сақтаңыз. Ұйқысыздық, тынығусыз жұмыс, зиянды тамақтану адамның ми жұмысына кері әсер етеді. Сондықтан өмір салтыңызды өзгертіңіз.
9-қадам
Көбірек демалыңыз, таңертең жаттығулар жасаңыз, көшеде жиі болыңыз, стресстен аулақ болыңыз. Диетаңызға мидың белсенді жұмысына ықпал ететін тағамдарды қосыңыз. Бұл бауыр, теңіз өнімдері, жаңғақтар, көкөністер, жемістер. Сондай-ақ, мидың қалыпты жұмыс істеуі үшін су қажет. Екі сағат сайын бір стақан таза су ішіңіз. Алкогольді тұтынуды азайтыңыз немесе алып тастаңыз. Бұл мидың кеңістіктегі есте сақтау мен бағдарлауға жауапты бөлігін жойып жіберетіні көрсетілген.
