Мақал-мәтелде айтылғандай - ананың жалқаулығы жойылған жоқ. Әдеттегідей, халық даналығы тамырға қарайды. Ерте ме, кеш пе, әр адам жалқаулықпен бетпе-бет келеді және егер сізде «егер біз жалқаулықпен қалай күресіп, толыққанды өмір сүре бастасақ?» Деген сұрақ туындаса, сіз өзіңізге бірден плюс қоя аласыз.
Сізге шынымен-ақ қысқа мерзімді жалқаулық пен нағыз жалқаулықтың аражігін ажырату керек, ол сізді толығымен және толығымен жабады және оның бұғауынан шығуға мүмкіндік бермейді.
Қысқа мерзімді жалқаулық кейде тіпті пайдалы, мысалы, демалыс күндері төсекте жарты күн жатып, ештеңе жасамаңыз және денеге жұмыс күндерінен демалыс беріңіз. Мұнда бәрі түсінікті - тіпті тым жалқау болған пайдалы. Бірақ не істеу керек, егер жалқаулық күнделікті әдетке айналса, бұл адамды ештеңе істегісі келмеуге әкеледі. Мұндай күй мен депрессияның арасындағы сызық өте жұқа және осы сызықтан өтпеу үшін сізге ішкі көрініске 10 минут уақыт бөліп, жалқаулықты жеңуге көмектесуге тырысыңыз.
Өзіңізбен жұмыс жасау жалқаулықпен күресте алғашқы және ең қиын қадам болады деп айта аламыз. Интроспекция - бұл өте ауыр және әрдайым жағымды емес. Алдымен қағазды алып, сізді жалқаулық алғаш қолға алған күнді жазыңыз. Осы датаны сіздің өміріңізде болған оқиғалармен салыстырыңыз. Мүмкін бұған себеп жанжал немесе сәтсіздік, мүмкін ауру болуы мүмкін. Өзіңізге қадам жасаңыз, бірақ бұл себепті жойыңыз, ең алдымен өзіңізді кешіріңіз, өзіңізді қалай жақсы көретініңізді есіңізде сақтаңыз, содан кейін ғана себепті - адамды немесе жағдайды кешіріңіз. Өмірдегі сәтсіздіктер өзіңізден бас тартуға әлі себеп бола алмайды. Мұның бәрін қағазға түсіріңіз және осы жазбаларды өзіңізбен бірге алып жүріңіз - дәл уақытта олар сізге жалқаулықпен күресуге көмектеседі.
Егер сізге бұл қадамдар қиын болса, сіз өзіңізді жинап, интроспекциялық кітаптар сатып алуға болатын үлкен кітап дүкеніне баруға кеңес береміз. Мұндай дүкенге бару сіздің көңіл-күйіңізді көтереді, егер сіз кафеге барып, хош иісті кофеге тапсырыс берсеңіз, онда сіздің көңіл-күйіңіз жақсарады, сіз өзіңізді өмір бір орнында тұрмайтын қоғамның ашық есігінде тұрғаныңызды сезінесіз..
Өзіңізді жаңа нәрсеге қызықтырыңыз, хобби табыңыз немесе мақсат қойыңыз - мысалы, қаладағы барлық мұражайларды аралау.
Ең бастысы, жаман және жағымсыз ойларды тастаңыз, әр күннен, әр сәттен ләззат алыңыз, тек осындай жағымды көңіл-күйде ғана сіз жалқаулықпен тиімді күресе аласыз.
