Мартин Селигман - американдық педагог, психолог және өзіне-өзі көмектесу кітаптарының авторы. Мартин өзінің позитивті психология және ғылыми ортадағы әл-ауқат теорияларын алға тартады.
Өмірбаян
Мартин Селигман 1942 жылы 12 тамызда АҚШ-тың Нью-Йорк штатындағы Олбани қаласында еврей тамыры бар отбасында дүниеге келген. Атақты психологтың білімі туған жеріндегі қарапайым мемлекеттік мектептен басталды. Содан кейін ол жергілікті академияға түсіп, оны сәтті аяқтады. 1964 жылы ол философия бойынша бакалаврды Принстон университетінде Summa Cum Laude (Жоғары құрмет) алды. Солтүстік Америкада бұл марапат әдетте сыныптағы оқушылар арасында рейтингтің басында тұрған түлектерге беріледі.
Соңғы оқу жылында Селигман одан әрі дамыту бойынша ұсыныстар арасында қиын таңдауға тап болды. Оксфорд университеті аналитикалық философия дәрежесін ұсынса, Пенсильвания университеті жануарлардың эксперименталды психологиясы бойынша зерттеулер ұсынды. Бірінші ұсыныстан бас тартып, ол Пенсильванияны таңдап, кейіннен докторлық дәрежеге ие болды. Көп ұзамай, сол университетте Мартин психология ғылымдарының кандидаты атағын алды, ал 1989 жылдың маусымында Швециядағы Упсала университетінің әлеуметтік ғылымдар факультетінің құрметті докторы атағына ие болды.
Мартиннің жеті баласы, төрт немересі және екі иті бар. Екінші әйелі Мэнди Селигманмен бірге олар әйгілі дирижер Евгений Орманди бұрын тұрған үш қабатты зәулім үйде тұрады. Бес баланың үшеуі мектепте емес, үйде оқыды. Селигман - ірі турнирлерге үнемі қатысатын және елуден астам аймақтық чемпионаттарды жеңіп алған, әйгілі «Көк таспа жұптары» турнирінде екінші орын алған көпір ойыншысы.
Кәсіби қызмет
Мартин Селигман Пенн Позитивті Психология Орталығының директоры және Пенн Психология Департаментіндегі Психология бөлімінде жұмыс істейді. Ол позитивті психология, төзімділік, білімді дәрменсіздік, депрессия, оптимизм және пессимизм, сондай-ақ депрессияны болдырмайтын, сондай-ақ күш-қуат пен әл-ауқатты жақсартатын операциялар саласындағы жетекші маман. Оның есебінде 300-ден астам ғылыми жарияланымдары мен 25 кітабы бар.
Доктор Селигманның кітаптары 45-тен астам тілге аударылған және әлемнің бестселлері болды. Оның ең танымал шығармаларына гүлдену, шынайы бақыт, үйренген оптимизм, нені өзгертуге болады және нені өзгертуге болмайды, оптимистік бала, дәрменсіздік және қалыптан тыс психология жатады. Жарияланған шығармалар The New York Times, Time, Newsweek, US News and World Report және басқа да көптеген танымал журналдардың алдыңғы беттерінде жарияланған.
Мартин - американдық психологиялық қауымдастықтың өмір бойғы психология саласындағы жетістігі, Tang сыйлығы, психологиядағы өмірлік жетістігі, APA сыйлығы, айрықша ғылыми үлесі, қоғамның өмірлік жетістігі марапаты. психопатология саласындағы зерттеулер үшін »және американдық қолданбалы және профилактикалық психология ассоциациясының қолданбалы сәйкестігімен іргелі зерттеулерге арналған ерекше үлес» және басқалары.
Дәрменсіздік
Селигманның алғашқы тәжірибелері 1967 жылы Пенсильвания университетінде жасалды. Олар депрессиялық жағдайды зерттеуге бағытталды және «білімді дәрменсіздік» теориясының негізін қалады. Бұл терминді Мартин енгізген және индивид өзінің жағдайын жақсартуға тырыспайтын адамның немесе жануардың жай-күйін сипаттады (жағымсыз тітіркендіргіштерден аулақ болуға немесе оңды алуға тырыспайды), бірақ ондай мүмкіндігі бар.
Бұл әсер кездейсоқ кездейсоқ кездейсоқтықпен иттерге жүргізілген эксперименттер кезінде анықталды: үйретілген жануарлар ыңғайсыз жағдайдан қалай қашуға болатынын білуге мүмкіндік бермеді. Селигман теорияны әрі қарай дамытып, дәрменсіздік дегеніміз - адам немесе жануар белгілі бір жағдайда дәрменсіз әрекет етуге үйренген психологиялық күй. Әдетте бұл жағымсыз жағдайды болдырмауға мүмкіндік болмағаннан кейін болды. Тәжірибелі психолог қазірдің өзінде пациенттер мен ауыр депрессиямен ауыратын адамдар арасындағы ұқсастықтарды көріп, клиникалық депрессия мен онымен байланысты психикалық аурудың ішінара жағдайдың нәтижесін бақылаудың жеткіліксіздігімен түсіндіреді. Кейінгі жылдары Абрамсонмен бірге Селигман реформа жасады оның ғылыми дәрменсіздік теориясы, атрибуция стилін қосу арқылы.
Позитивті психология
Мартин Селигман - «позитивті» психологияның авторлары мен жасаушыларының бірі. Психиканың жағымды жақтарын зерттейтін бұл бағыт адамның табиғи қабілетін ашып, өмірді гүлдендіруге тырысады. Селигман бұл жоба бойынша Кристофер Петерсонмен бірге жұмыс істеді. Олар бірге психикалық ауытқуларды жіктеуге бағытталған «Психикалық бұзылулардың диагностикалық және статистикалық нұсқаулығында» американдық психиатрлар қауымдастығының жағымды әріптесін құруға тырысты.
Өз зерттеулерінде Селигман және оның әріптесі ежелгі Қытай мен Үндістанда және қазіргі Батыс қоғамында адамдар мойындаған ізгіліктердің тізімін табуға тырысып, әртүрлі мәдениеттерді зерттеді. Сонымен, «позитивті» психологияның негізі адамның алты сипатына негізделген: даналық, білім, адамгершілік, әділеттілік, байсалдылық және трансценденттілік.
Әл-ауқат
2011 жылы Мартин Селигманның «Гүлдену» кітабы жарық көрді, онда «әл-ауқат теориясы» алғаш рет ұсынылды. Бұл жұмыс «позитивті» психология бағытының жалғасы болып табылады. Бұл жақсы өмір сүруге және толыққанды өмір сүруге қолайлы оң факторлардың тұжырымдамасын жалғастырды. Селигман «PERMA» деген аббревиатураны (позитивті эмоциялар, қатынасу, қатынастар, мағына, жетістіктер) енгізді.
«Позитивті эмоцияларға» тек бақыт пен қуаныш емес, кең ауқымды сезімдер жатады. Бұған толқу, қанағаттану, мақтаныш және қорқыныш сияқты эмоциялар кіреді. «Қатысу» жеке тұлғаның мүдделеріне негізделген іс-шараларға қатысуды білдіреді. «Қатынастар» жұмысқа байланысты, отбасылық, романтикалық немесе платондық болсын, жағымды эмоцияларды күшейту үшін маңызды. «Мағынаны» мақсат деп те атайды және «неге» деген сұрақ туғызады. «Жетістік» дегеніміз - сәттілік пен жоғары жетістікке ұмтылу.
