Қазіргі әлемде ең күрделі қажеттіліктерді қанағаттандыру үшін бәрі бар, бірақ адамдар бақытты бола алмады. Технологиялар дамып келеді, өмір сүру қарқыны жылдамдауда, бізде көбіне бейімделуге уақыт болмайды. Нәтижесінде біз өзімізді бақытсыз сезінеміз. Психологтар мұның басты себептерін атады.
Тым кең диапазон
Көптеген артықшылықтар мен таңдау еркіндігі қатал әзіл ойнады. Қазіргі дүкендерде сіз кез-келген нәрсені таба аласыз, сатып ала аласыз және бақытты бола аласыз. Мәселе мынада: тым көп таңдау шаршатады, уақытты алады және шешім қабылдауда күмән тудырады. Нәтижесінде - стресс, депрессия және басқа да бұзылулар.
Өкінішке орай, көбінесе таңдау иллюзиясы көрінеді. Сіз таңдаған заттардың көп бөлігі бір фабрикада жасалуы мүмкін. Үнемі тәжірибе жасамаңыз. Егер сіз бір кір жуу ұнтағын алсаңыз және сізге ұнаған болса, сатып алыңыз. Егер сіздің таңдауыңызға күмәндансаңыз - достарыңызбен немесе отбасыңызбен талқылаңыз.
Ақпараттың үлкен көлемі
Дүниежүзілік желі барлық дерлік ақпаратқа қол жеткізуді қамтамасыз етті. Алайда, оның көп бөлігі жай ғана пайдасыз және сенімсіз. Жеке мәселе - гаджеттер мен әлеуметтік желілер. «Ұнайды» белгісіне үміттеніп, пайдасыз, уақытты қажет ететін мазмұн үлкен және кіші экрандар арқылы өтеді.
Әрине, қазіргі өмірді интернетті елестету қиын, бірақ сіз желілер мен гаджеттердің әсерін азайта аласыз. Біріншіден, пошта хабарламаларын азайтыңыз және ұқсас сайттарға кірмеңіз. Ақпараттың көшірмесі болуы ықтимал, және сіз сол нәрсені оқи аласыз, бірақ басқаша айтқанда, көп уақыт жұмсайсыз. Гаджеттерді ойын-сауық мақсатында пайдалануды реттеңіз. Маңызды жұмыстарды орындау кезінде дыбыстық хабарландыруларды өшіру зейінді аудару ықтималдығын азайтады.
Жоғары жылдамдықтар
Өмір қарқыны жыл сайын артып, үнемі жақсы күйде болуды талап етеді, әйтпесе бізде уақыт болмайды, тезірек біреу бізді басып озады. Бұл стресске, жүйкелік бұзылуларға және тіпті ауыр ауруларға толы. Өкінішке орай, бұл салдар туралы ешкім ойланбайды. Көп тапсырма, уақытты үнемдеу, тіпті басқа адамдармен тек бизнес үшін кездесу - қазіргі әлемдегі қалыпты жағдай.
Бұл мәселені жеңу үшін сіз өзіңіздің жұмыс кестеңізде медитация мен релаксация үшін кем дегенде 15-20 минут уақыт бөлуіңіз керек. Көп тапсырмадан бас тартыңыз. Бұл жұмыс сапасын жақсартпайды, керісінше. Қазіргі кезде кезеңді жоспарлау ең тиімді болып табылады.
Сәтті болуға деген ұмтылысты дәл осы проблемаға жатқызуға болады. Бұл таңқаларлық жарыста біз күн сәулесінен орын алу, мақсатқа жету, арманды қандай болса да жүзеге асыру үшін өзімізді жоғалтып аламыз. Нәтижесінде, мақсатқа қол жеткізілмегенде, біз эмоционалды күйдіргіштікке, апатияға және депрессиялық күйге түсеміз. Шынайы мақсаттар қою сізді жолда ұстап, ынталандырады.
Халқтық қолданыс Қоғам
Соңғы кездері адамдардың бірдеңе жөндеп, оны өмірге қайтарып, жаңа нәрселерге көбірек ие болып жатқанының саны азайғанын байқадыңыз ба? Жаңа заттарды алу қажеттілігі көбінесе негізсіз болып табылады, ал қазір DIY - мұны өзіңіз жасаңыз қозғалысы жандана бастады - ескі заттарға жаңа өмір сыйлау мүмкіндігі. Бутикте сәнді нәрсе іздеуден гөрі, оған ие болу үшін ертегіге қомақты сома беруден гөрі көптеген шабыттандыратын мысалдарды табуға және оларды ұстануға болады.
Барлығында ақыл-ой болуы керек.
