Күніне 24 сағат қана бар, оның үштен бірін адамдар арманда өткізеді. Көп нәрсені қайталауға уақыт болу үшін 16 сағат қана қалды. Барлығын жасау және аздап демалу үшін оларды қалай дұрыс жою керек?
Бұл қажетті
Күнделік
Нұсқаулық
1-қадам
Барлық алдағы тапсырмаларды күнделікке немесе қағазға жазыңыз. Жедел тапсырмалардың қасында белгілеу және орындау мерзімі. Мұндай жүйе сіздің міндеттеріңізді есте сақтауға көмектеседі және оларды маңыздылығы бойынша орындауға мүмкіндік береді.
2-қадам
Тапсырмаларды сағат, күн немесе апта бойынша бөлу. Оларды орындау тәртібі туралы ойланыңыз. Қаланың алыс аймағында жұмыс істеп жүргенде, осы жерге қатысты басқа да тапсырмаларды орындап көріңіз. Өзіңізге демалуға мүмкіндік беру үшін қиын және қарапайым тапсырмаларды ауыстырыңыз. Барлық нәрсені жасауға күшіңіз жететіндей уақыт пен демалысты ұмытпаңыз.
3-қадам
Егер сізге қиын тапсырманы орындау қиын болса, оны бірнеше кезеңге бөліңіз. Олардың арасында қысқа үзіліс жасаңыз немесе өзіңізді қажырлы еңбегіңіз үшін марапаттаңыз.
4-қадам
Өз бизнесіңізбен айналысқан кезде бөтен іс-әрекеттерге алаңдамаңыз. Телешоулар, сериалдар, әлеуметтік медиа және телефонмен сөйлесу көрінбейтін уақытты алады, ол сіздің жұмысыңызға пайдалы бола алады. Демалыс кезінде маңызды емес жұмыстарды жасаңыз.
5-қадам
Кейбір нәрселерді автоматты түрде жасаңыз. Тамақтанып болғаннан кейін ыдыс жуып, қажет емес қағаздарды үстелден шығарып, жұмысқа бара жатқанда қоқыс шығаруды әдетке айналдырыңыз. Бұл уақытты үнемдеуге көмектеседі, сіз оларды жүзеге асыруға аз күш жұмсайсыз, яғни сіздің өміріңізді жеңілдетесіз.
6-қадам
Жақындарыңыздан немесе жұмыс әріптестеріңізден көмек сұраңыз. Егер сізде бірдеңе жасауға уақыт болмаса, сіздің күшіңіз жеткіліксіз, бәріне бірден төтеп беруге тырыспаңыз. Күйеуіңізден ыдыс жууды сұраңыз, жұмыстың бір бөлігін сіз жақсы қарым-қатынаста болатын қызметкерлерге тапсырыңыз.
7-қадам
Дұрыс тамақтаныңыз және жеткілікті ұйықтаңыз. Бұл сізге жиналуға көмектеседі, күш пен қуат береді. Сіз ұйықтап жатқанда, сіз ұйқыдан гөрі әдеттегі іс-әрекеттеріңізге көбірек уақыт бөлесіз.
