Дәстүр бойынша Ресейде сирек кездесетін мейрам онсыз өтеді, ол орыс тіліне айналған, қатты ішімдік - арақ. Себеп қуанышты немесе қайғылы болуы мүмкін, компанияда достық немесе таныс емес, бірақ «ол, қымбаттым» әрдайым үстел үстінде болады. Өзіңізге және жиналғандарға арналған дастархан көңіл-күйін бұзбау, өзін әдемі ұстау және келесі күні азап шекпеу үшін арақ ішудің қарапайым ережелері бар.
Арақ қабылдауға дайындық
Денені ғана емес, сонымен бірге арақтың өзін де дайындау керек - оны 8-12 градусқа дейін салқындату керек. Қатты салқындату ұсынылмайды, себебі супер салқындатылған сусыннан мас болу тезірек келеді.
Мереке басталардан 2-3 сағат бұрын сіз бірінші стаканды іше аласыз - бұл ағзада алкоголь өнімдерін бөлу, алып тастау және кейінгі жүктемелерге дайындалуға мүмкіндік беру процесі басталады.
Тіскебасарға көз жеткізіңіз. Арақтың басқа да көптеген сусындардан айырмашылығы - бұл жеңіл тағамдардың кең түрін қолдануға мүмкіндік береді: ет, балық, ысталған ет, маринадталған қияр, салаттар, маринадталған саңырауқұлақтар, картоп және т.б.
Алкогольдің сіңуін бәсеңдету үшін асқазанның қабырғаларын майлы пленкамен жабу ұсынылады, бұл мас шикі жұмыртқаны, өсімдік майының қасықшасын немесе кез-келген майлы тағамды жасауға көмектеседі. Тойға дейін жеген ботқа - қарақұмық, жарма, сұлы - тез мас болмауға көмектеседі.
Егер көптеген «орыс сусыны» мас болады деп болжанса, дәстүрлі адсорбент - активтендірілген көмір аз ішуге көмектеседі. Оны мереке басталғанға дейін 4-6 таблеткадан ішу керек, содан кейін - 1-2 таблеткадан 2 таблеткадан. Ол алкогольдің едәуір мөлшерін сіңіреді, денеге шамадан тыс жүктеме түсіреді.
Дұрыс пайдалану
Арақты кішкене бөліктерде ішу дұрысырақ - 30-50 гр. Ішімдікті бір жұтумен немесе кішкене шырынмен ішу - жеке талғамға байланысты. Егер сіз оны ішкіңіз келсе, оны газдалған сусындардан аулақ болып, қарапайым сумен немесе шырынмен жасағаныңыз жөн. Себебі газ көпіршіктері алкогольдің сіңуін белсендіреді.
Бірінші және екінші көзілдіріктер арасында орыс халқы бірнеше минуттық үзіліс жасауды әдетке айналдырған, ал үшіншіден кейін жарты сағат тоқтаған дұрыс. Дене белсенділігі - билер, ойындар, жарыстар шамадан тыс мастанудан аулақ болуға көмектеседі. физикалық күш салу кезінде дене алкогольді белсенді түрде өңдейді.
Аязды ауада арақ ішу кезінде оны болдырмау керек - бұл мастығын арттырады. Сондай-ақ, арақты басқа алкогольдік сусындармен араластырмаңыз.
Сіз «басқалар сияқты ішуге» тырыспауыңыз керек - әр адамның өз нормасы бар, оны тоқтату керек. Арақ жай «кетпегенде» көбінесе дененің өзі сигнал береді.
Егер дұрыс уақытта тоқтату мүмкін болмаса, және келесі күні таңертең сізде бас ауырып, асқазан пайда болса, алкогольдің жаңа бөлігімен денсаулығыңызды жақсартпауыңыз керек. Сусызданған организмдегі су-тұз теңгерімін қалпына келтіруге жақсы тұздықтарды, минералды суды, сорпалар мен жеміс шырындарын ішу пайдалы. Бірнеше ас қасық бал және сығылған лимон шырынын қосып, қатты қайнатылған шай асқазанға жақсы көмектеседі.
