Ұйықтау оразасы - бұл ең қысқа және Құдайдың анасының орналасуына және оның көкке көтерілуіне арналған. Азық-түлік шектеулерінің қаттылығы тұрғысынан ол ораза ұстауға ұқсас, бірақ ол жемістер мен көкөністердің көптігі кезеңінде болғандықтан, оны сақтау әлдеқайда жеңіл.
Ол созылған екі апта ішінде ет, балық және басқа да жануарлардан алынатын өнімдерді жеуге тыйым салынады. Оларды тек таза түрінде ғана емес, сонымен қатар барлық дайын өнімдерді де жеуге болмайтындығы түсінікті. Майонез, сүт, жұмыртқа және май қосылған барлық нан өнімдеріне тыйым салынады.
Балықтар тек тамыздың 19-ында, Иеміздің өзгерген күні ғана рұқсат етіледі, ол басқаша түрде Apple құтқарушысы деп аталады. Егер сол күнге дейін жаңа егіннің алмалары тұтынылмаса, енді сіз оларды диетаға қауіпсіз енгізе аласыз.
Балықтар тұқымдасына жатпайтын және моллюскалар болып табылатын, бірақ сонымен бірге тірі заттар болатын теңіз өнімдері туралы көптеген пікірталастар бар. Шіркеу оларды пайдалануға ашық тыйым салмайды, бірақ сонымен қатар, кальмар, мидия және уылдырық сіз жаттықтыру кезінде жеуге болатын тағамдардың тізіміне кірмейді.
Жұмыс күндері жануарлардың майлары ғана емес, өсімдік майлары да тұтынылмайды, сондықтан тағамды майсыз пісіру керек. Дүйсенбі, сәрсенбі және жұма күндері бұл мәселе мазаламайды, өйткені тағамды шикі түрінде жеу керек. Сенбі мен жексенбі күндері нәпсіқұмарлыққа жол беріледі, тағамдар аздап маймен пісіріледі.
Жорамал оразасында жеуге болатын нәрселердің қатарында тамыз айында базарларда көп пайда болатын жемістер мен көкөністер бар. Баклажан, цуккини, қызанақ, бұрыш және басқа да табиғат сыйлықтарының негізінде сіз дәмді және әр түрлі тағамдар дайындай аласыз. Тіпті десерттермен де ешқандай қиындықтар болмайды: қарбыз, қауын, шабдалы, алма, алмұрт, жүзім - бұл дәмділер кәмпиттерден немесе басқа тыйым салынған тәттілерден гөрі аз емес.
Сондай-ақ, ораза кезінде алкогольге тыйым салынады, дегенмен демалыс күндері аз мөлшерде құрғақ шарапқа рұқсат етіледі. Әр сенуші өзінің Лентен мәзірін өз бетінше жасайды, бірақ тамақтануға шектеу қойып қана қоймай, кез-келген оразаның рухани компонентін ұмытпаған жөн.
