Әдетте, ораза қарсаңында фаст-фудтан ұзақ уақыт бас тартудың адам ағзасына зияны бар ма және ораза аштықтың бір түрі бола ма?
Біз монастыризм өмірінің егжей-тегжейін зерттемейміз, бірақ қарапайым сенушілерге келетін болсақ, әлемде бірнеше апта бойы тамақтан бас тартуды талап ететін діндер жоқ деп есептеледі. Сонымен қатар, Православие шіркеуі жүкті әйелдер, емізетін аналар, науқастар және ауыр дене еңбегімен айналысатындар үшін арнайы ораза режимін қарастырады. Жұмыртқа, сүт өнімдері, балық, теңіз өнімдері олардың мәзірінде қалады.
Бірақ қалған адам баласы ораза ұстаудан қорықпауы керек. Осы күндері олардың тамақтануы денені қажетті мөлшерде қоректік заттармен қамтамасыз етуі керек.
Және бұл дұрыс. Өйткені, халық даналығы білім алуға аш қарын саңырау дейді. Біз Ұлы Ораза күндерін дұға етуіміз керек. Бір үзім нан туралы оймен оның сөзін бөлу күнә болады.
Бұған ешқандай себеп жоқ. Үй иесінің қолында дастарқанды әр түрлі және сау етіп жасау үшін жеткілікті тамақ бар. Бұл ақуыздың көзі - барлық бұршақ тұқымдастар (ең алдымен бұршақ, бұршақ, жасымық, соя), сондай-ақ саңырауқұлақтар мен жаңғақтар. Көмірсуларға бай жарма, нан, картоп, көкөністер. Үй өнімдері қолданылады: маринадталған, маринадталған, маринадталған және мұздатылған көкөністер, жидектер мен шөптер, кептірілген жемістер. Бал туралы ұмытпайық!
Тиісті тілекпен және Интернеттің қол жетімділігімен осы байлықтан сіз ондаған дәмді тағамдар дайындай аласыз: әр түрлі майсыз борщ пен сорпа, жарма мен көкөністен жасалған құймақ, пицца, көкөністер мен соя етінен котлеттер, кастрюльдер мен пудингтер…
Мұның бәрі дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы. Дәрігерлердің айтуы бойынша, біз ораза күндері жейтін өсімдік тағамдары ағзадан зиянды заттарды шығарады. Көріп отырғаныңыздай, біздің денеміз белсенді өмірге қажеттінің бәрін алып қана қоймай, жасартады.
Сондықтан хабарламаға еркін кіріңіз!
