Дөрекілік, қорлау сізді күтпеген жерден кез келген жерде күтіп алуы мүмкін: жұмыста, автобуста, дүкенде. Енді күн немесе кеш үмітсіз түрде бұзылды, өйткені қарапайым дөрекілік - бұл ең күшті стресстердің бірі. Мұндай жағдайда толықтай қаруланған және қорғануға қабілетті болу үшін келесі кеңестерді қолданыңыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Егер сізде жүйке күшті болса, борды елемеуге тырысыңыз. Ешқандай жағдайда оның деңгейіне батпаңыз, заттай жауап бермеңіз. Мұндай тактика тек қақтығыстың жаңа кезеңіне әкелуі мүмкін. Ақылды, әдепті және сырттай сабырлы болыңыз.
2-қадам
Егер сіздің командаңыздың қызметкері дөрекілікке қабілетті деп күдіктенсеңіз, оны ашуландырмаңыз, ондай адаммен тек қажет кезде, ұстамды және құрғақ кезде ғана сөйлесіп көріңіз.
3-қадам
Егер ұрыс-керіс жасаған адам сізді қорлауға жол берсе, сіз үнсіз бола алмайсыз. Мынадай нәрсені айтыңыз: «Кешіріңіз, Светлана Петровна, бірақ мен мұндай тонмен сөйлесуге дағдыланбағанмын. Сіз кешірім сұрағаннан кейін жалғастыра аламыз ». Бұл болғанша, одан кейінгі шабуылдарға жауап бермеңіз.
4-қадам
Егер сіздің жүйкеңіз сәтсіздікке ұшырап, сіз де осыған ұқсас түрде жауап бергіңіз келсе, орныңыздан тұрыңыз, тынышталып, тыныс алу үшін кеңседен жайбарақат кетіңіз.
5-қадам
Еш қиналмаңыз, тек құқық бұзушыға қорлау сізге зиян тигізген болса ғана айтыңыз. Кінә артпаңыз, тек өз сезімдеріңізді сипаттаңыз: «Мені әділетсіздікке ұшыраған кезде мен қатты қорқамын (ауырсыну, ашулану және т.б.)». Боордың сіздің сөздеріңізге реакциясы түсініксіз болады, содан кейін сізге оңай болады.
6-қадам
Амортизация принципін қолдануға тырысыңыз - қарсыластың мәлімдемелерімен дереу келісу (принциптің қолданылуын М. Е. Литвак өзінің «Психологиялық Айкидо» кітабында сипаттаған). Мысалы, дөрекі адамды қорлаумен сабырлы түрде келісіңіз: «Сіз мүлде дұрыс айтасыз, мен ақымақпын (арсыз адам, ақымақ және т.б.). Бірақ сіз қалай ойладыңыз, өйткені мен оны қанша жыл бойы бәрінен жасыра алдым?! « Қиянат жасаушы оның шабуылына жауап ретінде қарсы айыптауларды күтеді, ал сіздің күтпеген реакцияңыз оны қарусыздандырып, оның үнін өшіреді.
