Отбасы, жұмыс, оқу - мұның бәрі уақытты қажет етеді. Бірақ әлемде соншалықты жаңа және белгісіз нәрсе бар. Адамдар көбіне жоспарланғанның бәрін жасауға үлгермейді, өйткені тәулігіне 24 сағат қана бар.
Күнді талдау
Техникалық прогреске қарамастан, немесе мүмкін, соның арқасында адамдар бәрін жасауға уақыт азаяды және сонымен бірге өмірден ләззат алады. Қажетті нәрсенің бәрін жасауға, тіпті қалағаныңызға уақыт қалдырып үлгеру үшін сіз өз күніңізді мұқият жоспарлауыңыз керек. Бірақ тек жоспарлау ғана емес, сіз өзіңіздің жоспарыңызды мұқият орындауыңыз керек.
Өз бизнесіңізді жоспарламас бұрын, сіз қанша уақыт және не жұмсалатындығын талдауыңыз керек. Талдаудың көмегімен сіз қандай жағдайларда екі минут, тіпті бірнеше сағат үнемдеуге болатындығын оңай анықтай аласыз.
Күн оянудан басталады. Адамдардың көпшілігі түнгі сағат 12-лер шамасында ұйықтайтын болғандықтан, таңертең аз адамның ұйқысы аз болуы ғажап емес. Нәтижесінде адамдар оянып, бәрін төңкеріп, жұмысқа дайындана бастайды. Бұл тәртіпсіздік жай ғана ақталған - кешке мен бәрін ретке келтіремін.
Кешке таңертеңгі тәртіпсіздік артта қалды. Бірінші кезекте тамақ дайындау, жуу, үтіктеу, балалармен жұмыс және т.б. Нәтижесінде кешкі уақытта таңертеңгі тәртіпсіздіктер тазартылады. Адам түнгі 12-ге жуық ұйықтайды және бәрі шеңберден басталады.
Денсаулық бірінші орында
Мүмкіндігінше болыңыз және денсаулықты сақтау керек. Жұмыс істейтін адам күніне кем дегенде 8 сағат ұйықтауы керек. Бұл сізге күш пен әл-ауқат беретін сау ұйқы. Сіз көңілді және энергияға толы болғандықтан, сіз өз бизнесіңізді әлдеқайда жылдам жасай аласыз.
Тамақ жеуге уақытты босқа өткізбеңіз. Асқазанның ауыруы өнімділікке аз ықпал етеді. Тамақты тыныш және асықпайтын ортада қабылдау керек, сонда ол жақсы сіңіп үлгереді.
Бекер емес бір минут
Қанша уақыт өткізіп жатқаныңызды есептеңіз. Мысалы, жұмысқа немесе колледжге бару уақыты. Ақыр аяғында, бұл құнды сәттерді пайдаға асыруға болады. Егер сіз оқып жатсаңыз, көлікте жазбаларды оқи аласыз.
Егер сіз жұмыс істесеңіз, онда бұл уақытты қызықты іс-шараларға жұмсауға болады: достарыңызбен сөйлесу, әлеуметтік желілерде сөйлесу, электрондық поштаны тексеру немесе жай кітап оқуға. Қызметке қол жеткізген кезде сіз тіс дәрігеріне жазыла аласыз. Яғни, сіз қоғамдық көлікте мақсатсыз жұмсаған уақытыңыз жұмыстан кейін сізге бір-екі сағат уақыт кететін нәрселерге жұмсалуы мүмкін.
Күнді жоспарлау
Кешке таңертеңгі былықтарды жинамау үшін, оны таңертең бағыттаудың қажеті жоқ. Сондықтан, кешке сізге таңертең қажет нәрсенің бәрін дайындау керек.
Бір күн емес, бір апта жоспарлағаныңыз дұрыс. Сонда сізде маневр жасауға орын болады. Осылайша, сізде үш күн және үш жұмыс бар - тазалау, жуу және үтіктеу. Кір жуғыш машина кірді жуады, демек сізде басқа жаттығуларға 1, 5-2 сағат бар.
Таңғы ас дайындауға уақытты жоғалтпау үшін кешіктіріп бастау функциясы бар мультипісіргішті сатып алыңыз. Кешке оған тамақ салып, таймер қойыңыз. Таңертең оянған кезде таңғы ас дайын болады.
Сіздің барлық істеріңізді есте сақтаудың қажеті жоқ, ең дұрысы оны жазып алыңыз. Аяқтағаннан кейін оны сіздің істер тізіміңізден алып тастаңыз.
Жұманы апта күндері бойынша біркелкі таратыңыз. Сол үш жұмысты алыңыз. Егер сіз жоспарлағанның бәрін бір күнде жусаңыз, ертең үтіктеу тақтасынан шықпайсыз. Кірдің бір бөлігін жуған дұрыс. Ертең кір жуғыш машина кірдің басқа бөлігін жуып жатқанда, сіз оның бірінші бөлігін үтіктей аласыз.
Үйіңізді бір-екі күн бойы ас үйді тазалауға жұмсайтын деңгейге жеткізбеңіз. Қабырғасынан май тамшыларын кептірмей тұрып сүрту оларды темір губкамен тазалағаннан гөрі оңайырақ.
Демалуға уақыт қалдырғаныңызға көз жеткізіңіз. Күн сайын өзіңіздің және сүйікті ісіңізбен айналысуға бір сағат қалдырыңыз. Толық демалу үшін аптаның бір күнін қалдыруды ұмытпаңыз.
