Біздің арамызда кім кем дегенде бір рет «дүйсенбіден бастап мен жаңа өмір бастаймын» деген сөйлемді айтқан емес. Бірақ дәл осы күн келеді, біздің пәтерімізде де осындай тәртіпсіздік бар, ас үйде жуылмаған ыдыс тауы көтеріледі, ағылшын тілі сабақтары қалдырылады, сондай-ақ таңертең жүгіру. Мұның бәріне әрқашан әлсіздік немесе уақыттың жетіспеуі сияқты әр түрлі сылтаулармен жасырылатын біздің жалқаулығымыз кінәлі. Егер ғалымдар жалқаулық үшін қандай-да бір таблетка ойлап тапса немесе одан біржолата құтылудың әмбебап әдісі ойлап табылса, қандай жақсы болар еді. Бірақ мұндай ғажайыптар болмайды … Алайда, егер сіз бұл мәселеге байыпты қарасаңыз, жалқаулықтан арылудың бірнеше әдісін таба аласыз.
Нұсқаулық
1-қадам
Кейде жалқаулықтың алғашқы белгісі - шаршау. Ворколизм жалқаулық сияқты зиянды. Сіз өзіңіздің денеңізді ұзақ және табанды пайдаланбауыңыз керек, демалуды үйреніңіз, демалуды үйреніңіз, сонда жалқаулық өздігінен кетеді.
2-қадам
Өз күніңізді нақты жоспарлауға тырысыңыз. Сіз тіпті келесі күні барлық іс-әрекеттерді алдыңғы күні жазуға болады. Бұл сізге белгілі бір жұмыс көлемін алдын-ала орнатуға мүмкіндік береді. Егер сіз барлық күндізгі тапсырмаларды орындай алмасаңыз, оларды келесіге қалдырыңыз. Сонымен бірге істерді жоспарлау кезінде күш-жігеріңіз бен уақытыңызды өлшеңіз.
3-қадам
Өзіңіздің істеріңізді ақыл-ой мен физикалық жұмысқа, тыныш атмосферада белсенді демалуға және босаңсуға арналған орын бар етіп біріктіруге тырысыңыз. Бұл сізге аз шаршауға және көп жұмыс жасауға мүмкіндік береді.
4-қадам
Жалқаулықтың шын себебін табыңыз. Ол үшін «Мен не істегім келмейді?», «Мені не істеуге кедергі келтіреді?» Сұрақтарына жауап беруге тырысыңыз.
5-қадам
Пәтеріңіз бен жұмыс үстеліңізді жинаңыз. Ештеңе жұмыс қабілеттілігіне хаос сияқты кері әсер етпейді. Адам тазалық пен тәртіппен қоршалған кезде, бұл оның ойына белгілі бір ұйымшылдықты енгізеді. Өзіңіз туралы ұмытпаңыз. Егер сіз таңертең айнаға барып, шашыңызды тарата алмасаңыз, онда қандай жемісті күн туралы сөйлесуге болады!
6-қадам
Егер сіз ұзақ мерзімді тапсырма алсаңыз, асықпаңыз. Өз идеяңызды бірнеше кезеңге бөліңіз. Осылайша сіз өзіңіздің барлық іс-әрекеттеріңізді басқара аласыз және сәттілікке жете алмасаңыз, үмітіңізді үзбей, жалқаулыққа бой алдырмайсыз.
7-қадам
Салауатты өмір салтын ұстаныңыз. Спортпен шұғылдану арқылы сіз тондарды және жұмыс қабілетін жақсартуға болады, осылайша тауды жылжытқыңыз келеді.
8-қадам
Әрқашан өзіңізді мақтаңыз, ұрыспаңыз, ең кішкентай жетістігіңізге де сыйлаңыз. Ақыр соңында, қатты жұмыс істегеннен кейін өзіңізге: «Мен не (не) мен әлі ақылдымын!» - деп қайталай отырып, бір шыны кофе немесе шоколадпен тамақтану қандай жағымды!
