Православие христиандары төрт ұзақ ораза ұстайды: Рождественский, Великий, Успенский және Петров. Сондай-ақ, бір күндік ораза ұстаулар бар: Рождество мерекесі, шоқындырушы Иоаннның басын кесу күні, Ұлы мәртебе, сондай-ақ әр сәрсенбі мен жұма күндері.
Нұсқаулық
1-қадам
Ораза тек физикалық емес, сонымен қатар моральдық тазартуға арналған. Жануарларға арналған тағамнан бас тарту ғана емес, сонымен қатар басқаларға жақсылық тілеу және оларға көмектесу, кек сақтайтын адамдарды кешіру, ерлі-зайыпты өмірден аулақ болу, сондай-ақ басқа құмарлықтар мен ойын-сауық шараларынан бас тарту маңызды. Ораза мақсат ретінде қабылданбауы және ауыртпалық болмауы керек, әйтпесе бірінші жағдайда бұл сіз өзіңіздің босқа ұнататындығыңызды білдіреді, ал екіншісінде сіз жай ашулана бастайсыз.
2-қадам
Ораза кезінде өсімдік тектес тағамдарды жейді. Дүйсенбі, сәрсенбі және жұма күндері жемістер, көкөністер мен майсыз нанға рұқсат етілген кезде құрғақ тамақтану керек. Сейсенбі және бейсенбіде майсыз ыстық тағамға рұқсат етіледі (жарма, сорпа), бірақ сенбі мен жексенбіде өсімдік майын маймен жеуге болады.
3-қадам
Балықтарға келетін болсақ, оны Рождествода 28 қарашадан 20 желтоқсанға дейін (сәрсенбі мен жұмадан басқа), Ұлы Оразада жеуге рұқсат етіледі, егер ол Қасиетті аптаға (аптаға) түспесе, және Palm Sunday. Жаттық оразасында балықты Иеміздің өзгеруі мерекесінде ғана жеуге болады, ал Питер Оразасында балыққа сәрсенбі мен жұмадан басқа кез келген күнде рұқсат етіледі.
4-қадам
Православие шіркеуі нәрестелер мен емізетін аналарға ораза ұстамауға мүмкіндік береді. Егде жастағы адамдарға, науқастарға, саяхаттаушыларға, сондай-ақ күн сайын ауыр дене еңбегімен айналысатындарға ораза ұстау ережелерін біраз жеңілдетуге болады. Ораза ұстау туралы шешім ерікті болуы керек. Балаларыңыз сіздермен бірге ораза ұстауы үшін, сіз балаға абстиненттің мағынасын түсіндіру үшін мұның не үшін қажет екенін жақсы түсінуіңіз керек. Әрине, жеке үлгі болыңыз.
5-қадам
Өзіңізге және басқаларға оразаны оңай сезінуге қалай көмектесе аласыз? Шіркеуге барып, жиі дұға етіңіз. Тән мен жан тазарған кезде ораза кезінде адамда философиялық ойлар пайда болады. Бұл ішінара сіз негізгі мәдениетті алып жүретін шексіз ақпарат тасқынынан бас тартуыңызға байланысты. Сізде күналарыңызды еске алып, олар үшін өкінуге уақыт бар. Мұны тәубеге келу және тағзым ету рәсімдерін орындау үшін қолданыңыз.
