Жүрек және өкпе ауруларының асқынуларымен тиімді күресетін тыныс алу жаттығуларының авторы Александра Николаевна Стрельникова керемет адам және аскет болды.
Өмірбаян
Александра Стрельникованың отбасы көп болды. Анасы Александра Северовна 17 жасында махаббат үшін өзінен 20 жас үлкен адамға тұрмысқа шыққан. Әкенің аты Николай Дмитриевич болатын. Ата-аналар Александрадан басқа үш қыз тәрбиелеп өсірді, оларда да қыздар болды - Татьяна мен Нина.
Александра Стрельникованың туған жылы - 1912 жыл. Тағдырға орай әкесі отбасын тастап, Сашаның анасы және оның балалары 1920 жылы Владивостокқа көшіп келді. Бұл аласапыран революциялық жылдар болды. Стрельниковтар Александра Северовнаның үлкен әпкесі Лидияның үйінен баспана мен баспана тапты.
Анасы революцияға дейін Мәскеудегі опера және драма театрында музыкадан сәтті сабақ бергендіктен, Александра әншілік мансабын таңдады. Оны опералық шығармашылық қызықтырды. Өткен ғасырдың отызыншы жылдары ол опера әншісі болды, ал оның шығармашылығы мен мансабы К. С. Станиславский атындағы музыкалық театр және В. И. Немирович-Данченко. Опера әншісінің анасы Новосибирск филармониясында ән мұғалімі болып жұмысын жалғастырды. Дауысты жақсы тұжырымдау үшін сол күндері опера әншілері ән айту үшін қолданатын жаттығулар болды. Александра Стрельникова жас кезінен бастап жаттығу кешенін керемет басқарған.
Жұмыс және мансап
Соғыс жылдары өтті және Александра Стрельникова Новосібірдің көркемөнерпаздарынан құралған үгіт-насихат тобына кірді. Әртістер концерттермен Новосибирск облысының барлық шағын қалалары мен ауылдарын аралады. Стрельникова өзінің концерттік қызметімен бір уақытта жас орындаушылардың әншілік өнерін үйретті. 1953 жылы ол Мәскеуге оралды. Оның студенттері астанаға онымен бірге келді, олар жетекші оқу орындарына - әйгілі Гнесин мектебіне және Чайковский атындағы консерваторияға еш қиындықсыз түсті.
Әнші анасымен бірге Сокольникиде тұрды. Үлкені Стрельникова Мемлекеттік Эстрада театрында жұмыс істеді, ал Александраның өзі сабақ беруді жалғастырды, бірақ теміржолшылардың Орталық мәдениет үйінде.
Гимнастика өнертабысы
Анам Сашаға өте мұқият қарады, өйткені оның денсаулығы күрт нашарлап, тұншығу ұстамаларымен жүретін созылмалы жүрек ауруы өршіп кетті. Сынақ пен қателік арқылы әйелдер дауысты және тыныс алуды қалпына келтірудің ерекше әдісін жасады, ол Стрельникованың гимнастикасы деген атпен кеңінен танымал болды.
Тренингтер керемет нәтижелер берді - жоғалған дауыс қалпына келтірілді, жүрек және астматикалық ұстамалар өтті, жалпы жағдайы сапалы жақсарды. Бұл адамдардың денсаулығына ерекше үлес болды.
Александра Стрельникова дауысты жоғалтуды қалпына келтіру әдісіне 1973 жылы авторлық құқық патентін алды. Құқықты тіркеу Бүкілодақтық Патенттік сараптама ғылыми-зерттеу институтында өтті.
Александра Стрельникова өмірдегі позициясы мен қажымас жаттығуларының арқасында керемет физикалық формада болды. Қорқынышты апат 1989 жылы дарынды адамның өмірін қайғылы аяқтады.
